颗粒感

《一分钟心理学》--壹分钟心理学

很早之前，基于对人性的好奇，就对心理学产生浓厚的兴趣。

前段时间，看了《穷查理宝典》，看到查理如此推崇心理学，并认为各个学科的人都应该学会心理学基本要义，并与自身专业相结合。开始用另一种视角去看待心理学。

或许人生的很大奥义都在心理这本学科上。

相对于塞利格曼等专业的心理学家，这本书就是儿童杂志级别的，每个概念都只有短短几页，浅显的描述一个个心理或社会现象。比如腐女，比如同性恋，比如抑郁。

所以了解某个事情的大概，知道“哦，原来是这么回事”的人，挺好的。对于想深入了解心理学的人，这本书就不太适合。

看书时最美妙的时刻，就是将理论与自身的经历相结合，然后“我去，这个就是我！原来我不是变态！全世界有30%的人跟我一样呢”，这种恍然大悟的沾沾自喜，让我每看到一个，想起一个朋友的事情，就发给他们看。

比如一个朋友年前刚与前女友分手，他们之间的关系刚好是“焦虑型+回避型”，而那个朋友作为焦虑型的一方，在关系中非常痛苦，尝尝觉得另一半不热情，不在乎他的感受。而他的女友，在他表现出如此痛苦的情况下，也深感内疚，却一点也不想改变自己的行为模式。

当我们站在理论的角度再去看这个事情的时候，知道是性格类型的不同，不是“爱”本身出了问题，那么或许能更好的接纳并改善这段关系。

“焦虑型”的关系来源于小时候跟母亲 关系：

如果一直被母亲完整的爱包围，那个体就会有安全的关系心理；

如果母亲情绪不稳定，时冷时热，那个体就会有焦虑的关系心理；

如果母亲一直很冷漠，那个体就会有回避的关系心理。

这么一看，我自己似乎也是“焦虑型”的关系心理，会在意对方的看法，渴望亲密关系，会很在意陪伴，时长担忧对方对自己的感情是不是如一。

那么我应该找一个“安全型”的对象，关系才容易稳定。或者更根本的，我应当改变自己的依恋关系。

一分钟心理学，一分钟的心理学知识，却需要10分钟的认真思考，100分钟的自我调整。希望我们的生活会因此变得更好。